Welkom in Zuidhorn, Wonen, Winkelen, Westerkwartier

Workshop “ Gezond Afvallen “ in Zuidhorn en Oldehove

26 oktober 2015    Zuidhorn-nieuws
unieke combinatie van sportiviteit en gezelligheid voor actieve en minder actieve 55-plussers
Dorp tot dorp

 “Van dorp tot dorp” is een unieke combinatie van sportiviteit en gezelligheid voor actieve en minder actieve 55-plussers. In dit laagdrempelige wandelproject, georganiseerd door de Stichting Oranjerun.nl, staan het opbouwen van de conditie, gezonde voeding en het stimuleren van sociale contacten centraal.  

Na een afgenomen enquête bij de deelnemers bleek dat het merendeel van de 55-plussers niet voldoen aan de aanbevolen hoeveelheden van de Gezondheidsraad voor Voedingsmiddelen en Voedingsstoffen. Zo eet 67% minder dan de aanbevolen hoeveelheid groente van minimaal 150 gram per dag. De Gezondheidsraad adviseert ook om twee keer per week vis te eten, waarvan één keer vette vis. Deze aanbeveling wordt door 82% van de deelnemers niet gehaald. Van de deelnemers consumeert 91% te weinig zuivel (calcium). Daarnaast neemt 66% van de deelnemers die vitamine D supplementen nodig hebben, dit onvoldoende. Ten slotte heeft 51% van de deelnemers overgewicht, waarvan 14% ernstig overgewicht (obesitas).

Om deze knelpunten te verbeteren en het overgewicht tegen te gaan is er op maandag 16 november, locatie buurtcentrum “ Avalon “ te Zuidhorn, en dinsdag 17 november, locatie dorpshuis
“ Humsterland “ te Oldehove,  een gratis workshop “ Gezond Afvallen “. De aanvang op beide avonden is 19.30 uur.

Word je dik van suiker? Wat is een gezond gewicht? Hoe kan ik lekker en gezond eten… en toch afvallen? Light, zonder suiker, nu met extra vezels, verrijkt met vitamines, welke keuze kan ik maken? Wat zijn gezonde tussendoortjes? Herkent u deze, of heeft u mogelijke andere vragen? Kom dan naar een van de workshops “ Gezond Afvallen “ . Na afloop van de workshops kan men zich opgeven voor de gratis kookworkshop “ Puur en gezond eten “. Deze workshop wordt in de maand december, op een nog te bepalen locatie,  ook als onderdeel van het wandelproject verzorgd door diëtist Linda Swart.

Meer nieuws... Tip de redactie...

 

Laatste nieuws

 01 ei ei struisvogelhouderij (24)

Toeristische bedrijven Westerkwartier tevreden over Ei Ei

22 april 2025    Zuidhorn-nieuws - fotos
Opening seizoen weer opgepakt door nieuw bestuur
Lees verder →
W de kreij boert bewust

Struisvogelhouderij W de Kreij sluit zich aan bij Westerkwartier Boert bewust

22 april 2025    Zuidhorn-nieuws
Westerkwartier Boert bewust boert goed, 10e bord geplaatst
Lees verder →
Acro team zoe van boven naar beneden zoe aiden en mare

Succes voor drie teams van Acro Academy Noord Nederland tijdens EK

22 april 2025    Zuidhorn-nieuws - Sport
Uitstekende resultaten op Europees Kampioenschap acrogym in Luxemburg
Lees verder →
Siemen dijkstra foto atelier in dwingeloo

Demonstratie ‘kleurenhoutsneden maken’ door kunstenaar Siemen Dijkstra

21 april 2025    Zuidhorn-nieuws
Zaterdag 10 mei in Museum Wierdenland, Ezinge
Lees verder →
460963210 27694142380184449 5905045325967733584 n

Zunobri stapt toch met lach van het veld

21 april 2025    Zuidhorn-nieuws - Sport
Punten blijven in Twijzel, maar Zunobri stapt met opgeheven hoofd van het veld
Lees verder →
Ei ei archief

Tweede Paasdag op pad in het Westerkwartier: Binnen én buitenactiviteiten

21 april 2025    Zuidhorn-nieuws
Zin in een leuke activiteit voor jong en oud op tweede Paasdag? Kom en (her) ontdek het Westerkwartier!
Lees verder →