Gerdien Veenstra van Jep mindfulness en coaching voor kinderen, start 3 november een nieuwe training.
Deze training wordt ook aandachttraining genoemd. Dit is een training waarbij kinderen leren aandacht te hebben bij alles wat er is. En dat alles er ook mag zijn, vanuit een vriendelijke basis onderzoeken hoe het met je gaat. Zonder te oordelen, iets te negeren, weg te drukken of er door meegesleept te worden.
Gevoelens en gedachten zijn er altijd. Maar soms heb je er last van en wil je ze weg hebben. Je kan er niet van slapen of het maakt je boos of angstig.
Maar hoe meer je je best doet om alle vervelende, moeilijke of pijnlijke gedachten weg te werken, hoe meer het blijft hangen en hoe meer het overgaat in piekeren.Maar hoe kan je er dan wel mee omgaan en zorg je dat het wat rustiger wordt in je hoofd en lijf?
Dit en meer leren kinderen in de training.
De meeste kinderen vinden het fijn als ze weten hoe ze een hoofd vol piekergedachten tot rust kunnen brengen, gevoelens kunnen toestaan er gewoon te zijn, begrip te hebben voor hun eigen reacties en die van anderen en vooral leren zichzelf te mogen zijn.
Er zijn nog een paar plekjes vrij voor de 8 weekse training op de vrijdagmiddag in Zuidhorn. Deze mindfulness training is verdeeld is twee leeftijdsgroepen. Van 5 -7 jaar en 8- 12 jaar.
Voor meer informatie, neem gerust contact op.
www.jepcoaching.nl
06 41466404
