Op 8 maart aanstaande start in Yogapraktijk De Bron in Zuidhorn de cursusserie ‘Buik vol, Hoofd leeg’. De bijzondere, nieuwe cursus wordt gegeven door Mijke Stallinga, dansdocent en yogaliefhebber. ‘Buik vol, Hoofd leeg.’ bereidt zwangere vrouwen voor op een liefdevolle zwangerschap, bevalling en beginnend moederschap.
Het doel van de lessen is om te werken aan een krachtig zwanger lichaam, vol vertrouwen. Deelnemers aan de cursus leren vooral goed luisteren naar lichaamssignalen. Het idee hierbij is dat een vrouw zo beter in staat is haar lichaam goed mee te laten werken tijdens de zwangerschap en tijdens de geboorte.
Yoga voor een krachtig, zwanger lichaam
Mijke Stallinga: ‘Als je een kindje krijgt is yoga een mooie manier om je zwangerschap te ervaren en je voor te bereiden op wat komt. Yoga betekent letterlijk verbinding. En bij zwangere vrouwen gaat het niet alleen om de verbinding met jezelf en de wereld om je heen, maar ook met de baby in je buik. Voel jij je krachtig en vol vertrouwen dan kan je kindje goed groeien. En weet jij wat er gebeurt in je lichaam tijdens de zwangerschap en de geboorte, dan ben je beter in staat mee te werken met je lichaam. En zo kun je laten gebeuren wat vrouwen al eeuwen doen. Ik wil zwangere vrouwen inspireren om gebruik te maken van hun instincten en krachten. Om zo zwangerschap, bevalling en beginnend moederschap vol liefde mee te maken.’
Zwanger anno 2016
Een les bestaat uit lichamelijke oefeningen, ontspanning, ademhalingstechnieken en praktische informatie. Tijdens ‘Buik vol, Hoofd leeg.’ is er ook aandacht voor wat het betekent om vandaag de dag zwanger te zijn. Stallinga: ‘Onze hedendaagse cultuur en maatschappij bepalen voor een deel hoe een moeder naar haar zwangerschap en de geboorte kijkt. Hoe ga jij daar mee om? En wie ben jij als moeder, wie wil je zijn als moeder? Het zijn belangrijke vragen om te bespreken met aanstaande moeders.’
Vanaf 8 maart start elke zes weken, op dinsdag- en vrijdagavond, een nieuwe groep, zodat de buiken steeds ongeveer even dik zijn. Meer info en opgeven via de site van Yogapraktijk De Bron
