Jep mindfulness en coaching voor kinderen en jongeren

Jep mindfulness; aandachttrainingen voor kinderen en jongeren

Herken je de volgende dingen bij je kind, of herken jij je als jongere hierin?

- Veel gedachten en/ of piekeren
- Weinig zelfvertrouwen
- Slecht slapen
- Onrustige gevoelens
- Concentreren is lastig
- Emoties lopen soms hoog op, zoals boosheid
- Moeite hebben met nee zeggen
- Eigen grenzen voorbij gaan

Dit en meer komt bij iedereen wel eens voor en het hoort bij het leven. Maar soms wordt het wat teveel en heb je er last van. Dan kan een aandachtraining helpen. Je leert omgaan met gevoelens, je beter concentreren, grenzen beter bewaken en een hoofd vol gedachten rustiger te krijgen. 

De training duurt voor kinderen 8 weken en voor jongeren 10 weken.
Het is verdeeld in de volgende leeftijdsgroepen:
5 tot 7 jaar
8 tot 11 jaar
12 tot 14 jaar
15 tot 18 jaar
 

Wat houdt een aandachttraining in?
De training heet ‘Aandacht werkt’. Het gaat over het ontwikkelen van de aandacht. Elke les focust zich op een ander aandachtsgebied, zoals gedachten, gevoelens en luisteren naar je lichaam.
We doen ademhalings oefeningen, concentratie oefeningen, spelletjes en beweegoefeningen. 
 

Voor de jongste kinderen is het nog heel spelenderwijs met Kikker Kees. 
Voor de oudere kinderen is het ook heel laagdrempelig en vooral een praktische training. Je krijgt handvaten waar je in het leven mee verder kan.

Wil je meer informatie, je aanmelden of een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen, neem gerust contact met me op.
 

www.jepcoaching.nl
info@jepcoaching.nl
06 41466404