Voor het tweede jaar gaat eind maart het wandelproject weer van start in de dorpen Zuidhorn, Den Horn, Aduard, Den Ham, Ezinge, Oldehove, Niehove en Kommerzijl
Een stappenteller, persoonlijke opbouwplannen, verbeteren van de conditie, samen wandelen en gezelligheid. Het zijn enkele ingrediënten van het succesvolle wandeltrainingsprogramma ‘“Elke Stap Telt van dorp tot dorp”’.
In tien weken tijd je conditie zo verbeteren dat je een paar kilometer kan wandelen. Of als ervaren wandelaar toewerken naar het wandelen van 20 kilometer. Dat is in het kort het doel van het wandelproject. Het wandelprogramma is voor iedereen verschillend. Elke deelnemer werkt op zijn of haar eigen niveau aan de conditie.
Voor de eerste wandel bijeenkomst wordt er een wandeltest afgenomen. Aan de hand van de testresultaten wordt per deelnemer het instapniveau bepaald en krijgt iedereen een stappenteller en een individueel opbouwprogramma.
Naast het opbouwen van de conditie, is het ook heel gezellig om mee te doen. Wekelijks komen alle deelnemers bij elkaar om hun nieuwe weekschema op te halen, ervaringen uit te wisselen en samen een mooie wandeling te maken. Zo ontmoet je andere deelnemers en kun je afspreken om ook gedurende de week samen met iemand te wandelen.
Tijdens een aantal bijeenkomsten wordt er ook voorlichting gegeven over gezondheid gerelateerde onderwerpen, bijvoorbeeld over een actieve leefstijl, gezonde voeding, juiste wandeluitrusting, regulier sportaanbod of natuurbeleving. Een unieke combinatie van sportiviteit en gezelligheid!
De doelgroep voor het project is de niet-actieve, minder actieve of sportieve 55+er. Ook mensen onder 55 jaar zijn van harte welkom om deel te nemen.
Het wandelproject wordt georganiseerd door de Stichting Oranjerun.nl en zal starten vanuit Ezinge, Zuidhorn, Aduard, Den Ham, Saaksum, Kommerzijl, Niehove en Oldehove. Het project zal starten vanuit de verschillende dorpshuizen in de dorpen Op verschillende dagen en tijdstippen in de week. Deelnemers mogen zelf kiezen in welke plaats zij deelnemen. Ook wisselen van startplaats is mogelijk.
Hieronder staan de startplaatsen en tijdstippen vermeld.
Zuidhorn: woensdag 30 maart om 13.30 uur, Jongerencentrum Avalon
Den Horn: donderdag 24 maart om 09.15 uur, Dorpshuis
Aduard: START: zaterdag 26 maart om 14.00 uur, MFC de Meeden
Den Ham: maandag 21 maart om 13.00 uur in Dorpshuis
Ezinge: start donderdag 24 maart om 19.00 uur in dorpshuis
Oldehove: dinsdag 22 maart om 14.00 uur, Dorpshuis
Niehove: donderdag 24 maart om 19.00 uur, Eisseshof
Kommerzijl: woensdag 23 maart 13.30 uur, Dorpshuis
U kunt zich aanmelden op de website http://www.oranjerun.nl. of via telefoonnummer 062260607318 (Harry Rook SWGZ)
__medium.jpg)
