Voor al weer het 9de jaar starten er op woensdag 14 en donderdag 15 januari de diverse yoga en meditatiecursussen in yogapraktijk De Bron van Sabrina van de Berg. De Bron is gevestigd op de hoek van de Karel Doormanlaan en de Jellemaweg 53 te Zuidhorn. Sinds 1½ jaar is de yogapraktijk gevestigd in het nieuw aangebouwde gedeelte van het huis.
Proeflessen
Bent u al jaren nieuwsgierig naar yoga & meditatie of benieuwd hoe het voor u is om het te beoefenen? Doe dan op woensdag 7 januari om 20.00 uur of op donderdag 8 januari om 19.00 uur eens mee met een proefles! De kosten bedragen € 8 en het is een geheel vrijblijvende kennismaking.
Voor mensen met weinig mobiliteit
Ook start er dit jaar voor het eerst een cursus voor mensen met weinig mobiliteit. Voor wie op de grond zitten of fysieke oefeningen al te veel is, is het nu mogelijk om toch te ontspannen middels een diepe ontspannende adembeweging en kleine fysieke oefeningen zittend op een stoel uitgevoerd. Deze cursus start op maandag 12 januari. Ook hier kunt u vrijblijvend een keer aan meedoen.
Actieve yoga
Of bent u juist iemand op zoek naar ontspanning maar is veel bewegen meer uw ding? Daarvoor start een groep op donderdagavond om 17.30 uur. Deze actieve yoga beoefening begint met de zonnegroet. Een serie van 12 bewegingen, begeleid door mantra’s waardoor de adembeweging dieper komt. Vervolgens een balanshouding voor de concentratie om af te ronden met een aantal specifieke bewegingen voor de wervelkolom. Natuurlijk eindigt het uur met een korte liggende eindontspanning. Deze groep is gepland vóór het avondeten en de bewegingen kunnen activerend werken zodat u nog de nodige energie heeft voor nog een gezellige, actieve avond.
Yoga & Meditatie
Op woensdagochtend en -avond zijn de yoga & meditatie groepen voor mensen die echt een stuk verdieping zoeken in hun leven. Deze lessen kunnen naast een diepe ontspanning en fysiek welbehagen ook best confronterend zijn wat betreft bewustwording van het eigen doen en laten. De donderdaggroepen in de ochtend- en avonduren zijn geschikt voor een ieder die tot rust wenst te komen, vanuit ontspanning wil leren bewegen en een diepere rustige adembeweging eigen wil maken.
Informatie
Bent u nieuwsgierig geworden? Wilt u meer weten of u opgeven voor een cursus neem dan contact op met: Sabrina van den Berg 0594-504017, of www.yoga-debron.nl.
