Voor veel jongeren is het leven tegenwoordig heel druk. Er wordt veel van ze gevraagd. School, thuis, bijbaan, vrienden en dan ook nog sociaal media bijhouden. Ze staan meer dan ooit continu ‘aan’ en ze zouden het hoofd af en toe wel ‘uit’ willen zetten. Maar hóe? Een training mindfulness leert kinderen en jongeren zich minder te laten overspoelen door alles wat er op hen afkomt. Om weer contact te maken met zichzelf en hun lichaam. Door te oefenen in aandacht en bewust aanwezig te zijn leren ze even te stoppen, op adem te komen en te voelen wat ze nodig hebben op dit moment.
De training wordt gegeven door Gerdien Veenstra van Jep mindfulness en coaching. Gerdien geeft deze training als pilotvoor haar opleiding als jongerentrainer) Daardoor kost de training tijdelijk maar € 50,00. Dit is inclusief 10 bijeenkomsten, een intakegesprek, een werkboekje en audio bestanden.
De training is voor jongeren van 12 t/m 14 jaar en bestaat uit 10 bijeenkomsten van 75 minuten, in Zuidhorn. We starten op dinsdag 30 januari, van 19.15 uur tot 20.30 uur. In een klein groepje doen we verschillende oefeningen, zoals ademhalingsoefeningen en concentratie oefeningen.
Meer info en aanmelden via https://jepcoaching.nl/
,_duncan_de_boer_(huurdersplatform_westerkwartier)__medium.jpg)
