We kennen het allemaal, we doen het ook allemaal: goede voornemens maken om dit jaar eens ècht af te vallen. En toch....We haken af van onze voornemens en het lukt gewoon niet om de kilo’s kwijt te raken. Ondertussen neemt het aantal personen met overgewicht toe.
We worden overspoeld met adviezen om gewicht te verliezen. Of het nu gaat over een personal trainer, de volgende wonderpil of een extreem dieet, advertenties voor gewichtsverlies zijn overal - en diegene die getracht hebben gewicht te verliezen weten dat snelle oplossingen niet vaak tot een blijvend resultaat leiden.
Uit onderzoek is gebleken dat ondersteuning en begeleiding bij het afslanken belangrijk is en meer succes biedt. Daarom heeft Mary Posthumus uit Grijpskerk met een aantal welzijnscoaches de koppen bij elkaar gestoken om een programma aan te bieden wat u gaat helpen uw overgewicht kwijt te raken.
Dit programma heet: De Weight Loss Challenge. Een Weight Loss Challenge is een leuke en leerzame manier om met een groep van het overgewicht af te komen en te blijven of een stabiel gewicht te behouden. U krijgt in 12 korte workshops veel informatie, professionele begeleiding en ondersteuning.
En dit is de eerste groep! Mary zegt:”Het is hen gelukt om ook tijdens de feestdagen hun voeding&leefgewoontes aan te passen.” De cursisten: “We hebben veel geleerd,het was gezellig en we konden ons verhaal kwijt! Met wat we geleerd hebben gaan we gewoon door!”
Mary:”Om de wekelijkse resultaten bij te houden en met alles er om heen,heeft Lieke mij meegeholpen,bedankt Lieke!”
Wat heeft hen nog meer gebracht dan alleen hun gewicht er af:de cursisten vertellen:”een lager lichaams vetpercentage maar met méér spiermassa,meer zelfvertrouwen”,”Ik voel mij veel fitter en ben opgewekter!”.”Mijn huid is mooier geworden”,”Ik heb minder/geen hoofdpijn,”Ik slaap nu zonder slaaptablet”,”Ik heb een betere stoelgang,”het gaat zo goed ,ik ga gewoon door in volgende groep!”Handig al de informatie in een map bij de hand als naslagwerk!
Om op hun gewicht te blijven komen ze 1x in de maand bij Mary voor een bodyanalyse en bespreken we de resultaten.
Behalve de cursisten is Mary Posthumus heel blij met hun resultaten:dat is het doel waarvoor ik ga!!
foto Bea Jager, Hilda Haanstra, Mary Posthumus, Afien Vink en Lieke de Vries
3-2-2011 WIZ
__medium.png)
