4e Hummel ZUIDHORuN
Datum: 4 oktober 2008
Aanvang: 16.00 uur (kinderloop 15.00 uur)
Inschrijving: Vanaf 14.00 uur Gymzaal Adm. Helfrichstraat
Start en Finish: Cultureelcentrum Zuidhorn (Jellemaweg)
Kosten: € 8,00 (kinderloop € 2,50)
Organisatie: Stichting Loopgebeur’n Zuidhorn
Informatie: Arend Jan Zwarteveen
0594-50 71 52 / 06-51 57 41 72
Kinderloop: 15.00 uur
Hoofdafstand: 15 km
Alternatieve afstand: 5 en 10 km
» Meer en alle informatie op ZUIDHORuN.nl
Het parcours van de 4e Hummel ZUIDHORuN loopt in en om het prachtige dorp Zuidhorn.
De route van 5 km is geheel verhard en elke kilometer is duidelijk aangegeven. De 15 km loopt drie ronden.
HUMMEL ZUIDHORuN, de voorbereiding voor de 4Mijl
Op 4 oktober start om 16.00 uur bij het nieuwe cultureel centrum in Zuidhorn de 4e HUMMEL ZUIDHORuN. Noodgedwongen is het parcours ingekort tot 5 km, zodat er voor de wedstrijd 3 ronden worden gelopen om aan de 15 km te komen. Recreanten kunnen daarentegen nu kiezen voor 5, 10 en 15 km. ‘Met name die afstand van 5 km is interessant’. volgens voorzitter van de organisatie Arend Jan Zwarteveen. ‘Acht dagen na de HUMMEL ZUIDHORuN start in Groningen de 4Mijl, zodat die 5 km een uitstekende training is voor deze populaire loop. Ik durf wel te stellen dat als je in staat bent die 5 km bij de HUMMEL ZUIDHORuN goed te lopen, de 6,4 km bij de 4Mijl ook gaat lukken’,
Naast de HUMMEL ZUIDHORuN organiseert de stichting Loopgbeur’n ook de Waterborghloop. De Waterborghloop start op 24 september om 18.30 voor de kinderen en om 19.00 uur voor de volwassenen. Uiteraard is start en finish bij Zwembad De Waterborgh en uiteraard mag er na afloop weer gratis gezwommen worden. De opbrengst gaat geheel naar de Stichting World Runners. Een organisatie die met het organiseren van hardloopwedstrijden geld inzamelt voor goede doelen in de 3e wereld.
Nog even ter informatie: De 4e HUMMEL ZUIDHORuN start dit jaar al om 15.00 uur voor de kinderen en om 16.00 voor de volwassenen. Helaas is de start en finish niet in het hart van het dorp. Vanwege de werkzaamheden in het dorp is uitgeweken naar het nieuwe cultureel centrum aan de Jellemaweg. Een uitstekend alternatief. Inschrijven vindt plaats in de gymzaal aan de Adm. Helfrichstraat en het parcours is dit jaar 5 km lang. Dat betekent dat gekozen kan worden voor 5, 10 of 15 km. De wedstrijd, de 4e HUMMEL ZUIDHORuN is onderdeel van het Meeus Loopcircuit, gaat over 15 km.
Nadere informatie over het afzetten van wegen e.d. volgt nog. Voor nu roepen we iedereen vast op om flink te gaan oefenen. Eén rondje bij de Waterborhloop (2 km) of eentje bij de HUMMEL ZUIDHORuN (5 km) moet toch lukken.................
Interview met een beginnende hardloper
Ruim 30 mensen gaven zich deze zomer op voor de hardloopclinic voor beginnende lopers van de Loopgroep Zuidhorn, waar ze worden klaargestoomd voor hun eerste prestatieloop. Inmiddels zijn ze enkele weken bezig en zijn we benieuwd naar hun ervaringen. Deze week vertelt Jan Sikkema hoe het hem tot nu vergaat.
Deze week vertelt Anita Koerts hoe het haar tot nu vergaat.
Wat doe je in het dagelijks leven?
Ondernemer (tweeledig), het bedrijf heet Visscher Consultancy (eigen administratiekantoor aan huis).
Daarnaast ben ik “vinoloog van de wijnacademie” en geef ik wijncursussen en/of organiseer ik wijn (en spijs) proeverijen.
Ben jij zo'n sportief type dat altijd in beweging is?
Nee, ik ben niet een heel sportief type, eerder een bourgondisch type die van lekker eten en drinken houd. Naast wijn is koken mijn grote passie.
Hoe kwam je toch op het idee om aan een hardloopclinic mee te doen?
De laatste 3 jaar heb ik 2 kinderen gekregen en vanaf de geboorte van mijn oudste in juni 2005 heb ik niks meer aan sport gedaan. Ook ben ik na deze 2 zwangerschappen waarvan de laatste een keizersnede was, nogal wat kilo’s aangekomen. Ik werd dan ook regelmatig aangesproken door mensen die dachten dat ik zwanger van de derde was omdat m’n buik ook nog redelijk flink is.
Valt zeker niet mee, al dat trainen? Of juist wel?
Het valt me niet tegen ! Het is even een discipline die je jezelf op moet leggen en het handigste is ook van te voren bepaalde dagen er voor in te plannen en dat moet dan ook gewoon doorgaan ook al komt er op het laatste moment wat tussen of regent het pijpenstelen. Het is ook wel verrassend hoe snel je vooruit gaat. In het begin ben je al moe van een paar meter lopen en nu doe je al met gemak het 4-voudige.
Hoe vaak loop je per week?
Ik loop 3 x in de week. Op woensdag met de hardloopclinic in Zuidhorn. Daarnaast op vrijdag of zaterdag en op maandag. Ik probeer er steeds 1 of 2 dagen tussen te laten zitten om het lichaam de kans te geven om te herstellen.
Heb je ook een specifiek doel (bijvoorbeeld een gouden medaille bij de ZUIDHORuN; 20 kg. afvallen; al je collega's te snel af zijn bij de 4 Mijl van Groningen) of loop je gewoon voor de gezelligheid?
Het eerte doel waarom ik me op hebt gegeven voor de hardloopclinic is dat ik met “Team Square Wines - Valle Andino” (prachtige Chileense wijnen overigens) mee ga doen aan de 4 mijl in Groningen. Daarnaast ga ik een week eerder ook meedoen met de 5 km van de ZUIDHORuN. Daarnaast zou het natuurlijk ook erg mooi zijn als ik mede door het lopen weer op mijn oude gewicht (-/- 15 kg) kan komen. En voor het zicht een iets dunnere buik kan krijgen zodat ik niet meer zwanger lijk.
Wat vind je tot nu toe het leukste aan de trainingen?
De gezelligheid op woensdag en de energie die je er voor terugkrijgt.
Is er ook iets dat je minder leuk vindt?
Alleen lopen vind ik niet zo heel erg leuk en ik loop liever niet s’avonds in het donker. Vaak gaat m’n zoontje Ralph van 3 dan ook mee op z’n fietsje. Het is soms lastig om Ralph bij te houden, dat gaat echt superhard op zo’n klein fietsje met zijwieltjes.
Wil je verder nog iets kwijt?
Spieren zijn zwaarder dan vet, dus qua gewicht val ik nog niet af maar ik merk wel dat alles een beetje strakker aan het worden is waardoor ik de riem van de broek al wel een gaatje strakker kan doe,n dus aan die platte buik wordt druk gewerkt.
Daarnaast heb ik gemerkt dat goede schoenen essentieel zijn. Ik heb dan ook halverwege nieuwe schoenen gekocht en ik merk direct dat deze de klappen veel beter opvangen dan mijn oude.
Wat doe je in het dagelijks leven?
Samen met een oud studiegenoot leiden wij de Europese vestiging van een Japans bedrijf dat producten maakt voor o.a. röntgenbeelden in ziekenhuizen en de industrie. We zijn nu bijna 10 jaar actief vanuit Roden en ik hou me voornamelijk bezig met alle externe contacten binnen en buiten Europa tot aan Australië toe, met een deftig woord noemen ze me de “technical marketing and sales manager”. Daarnaast heb ik een lieve vrouw en 3 schatten van kinderen in de leeftijd van 2 tot 12 jaar, ben ik actief onder jongeren in de kerk en draag ik een steentje bij als voorzitter van de ouderraad op school.
Ben jij zo'n sportief type dat altijd in beweging is?
Men zegt wel dat ik niet stil kan zitten, maar een sportief type ben ik zeker niet. In het verleden heb ik wel eens aan sportbeoefening gedaan maar dit was meestal op recreatief niveau en was soms van korte duur. Door het vele reizen vanwege mijn werk is het vaak lastig om in een team of met een vast maatje te gaan sporten. Als je daarbij als persoon niet zo’n drang naar sporten hebt dan blijft het er vaak bij.
Hoe kwam je toch op het idee om aan een hardloopclinic mee te doen?
Wat me aanspraak was de advertentie in de krant en dan vooral de kreet dat je een echte beginner mocht zijn. Ik liep al een tijd te zoeken welke bewegingsactiviteit ik zou willen gaan doen. Een aantal jaren geleden zijn we met een aantal jongeren gaan trainen voor de Struuntocht maar het kost nogal wat tijd om die 40 km te gaan lopen. Die tijd kan ik vaak niet vrijmaken en daarom wil ik het proberen met hardlopen. Je kunt hiermee in minder tijd toch behoorlijk energie verbranden en conditie opbouwen. Nu zou je natuurlijk zelf kunnen gaan hardlopen, maar het is wel zo prettig om dit samen te doen en ook gecorrigeerd te worden om blessures of tegenzin te voorkomen
Valt zeker niet mee, al dat trainen? Of juist wel?
Eerst niet, maar nu wel. Tijdens de eerste les kwam ik door een slechte conditie toch iets te kort, maar we hielden vol en bleven lachen. In de volgende lessen verbaast het me dat ik het goed kan volhouden en vaak energie over heb.
Hoe vaak loop je per week?
Ik loop nu gemiddeld om de dag hard. Vaak is dit vrijdag, maandag en de trainingsdag op woensdag.
Heb je ook een specifiek doel (bijvoorbeeld een gouden medaille bij de ZUIDHORuN; 20 kg. afvallen; je collega's te snel af zijn bij de 4 Mijl van Groningen) of loop je gewoon voor de gezelligheid?
Voor mij is dat ‘het-fitter-voelen’. Daarnaast is het meegenomen als ik inderdaad ook gewicht ging verliezen. De ZUIDHORuN of de 4 Mijl van Groningen zijn voor mij niet het einddoel, maar ik vind het wel prettig om met meerdere mensen regelmatig een training te doen. Wellicht blijf ik ook na deze clinic graag bij de Loopgroep, mits mijn agenda het toelaat.
Wat vind je tot nu toe het leukste aan de trainingen?
Coördinatie-oefeningen en de variaties voor de warming-up vind ik leuk. Daarnaast is het fijn om tijdens het hardlopen gewoon met de andere mensen van de groep van gedachten te wisselen.
Is er ook iets dat je minder leuk vindt?
Ik heb het nog niet meegemaakt, maar het gaat ongetwijfeld komen. Lopen in de regen. Ik moet er maar niet aan denken.
Wil je verder nog iets kwijt?
Voor de aspirant-hardlopers of voor diegenen die iets aan sport willen gaan doen, schroom niet en sluit je aan. Probeer het eens en kijk of je met deze sport je doelen kunt bereiken.
__medium.jpg)
